その座り方、大丈夫ですか?

2019/07/12 ブログ

その座り方、大丈夫ですか?

《越谷駅にある整骨院のブログ》

肩や腰のつらさ、むくみなどにお悩みの方の中には、
毎日のお仕事で長時間座りっぱなし
という方も多いのではないでしょうか?

長時間のデスクワークは
腰や肩に負担がかかりがち。

腰や肩への負担を減らすためにも
理想的な姿勢で座ることはとても大切です。

今回は理想的な姿勢でデスクワークを行うための
ポイントをお伝えしたいと思います!


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●パソコンのモニター
身体の真正面に置き、目線の高さに合わせましょう。
目に優しい明るさに設定を。

●キーボードや書類
ヒジが約90度に曲がる位置に置きましょう。

●椅子
足の裏が、床につく高さに合わせましょう。

●ストレッチ
椅子に座っていても腕を伸ばすなど、
1時間おきくらいにストレッチを行うのがおすすめです。

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ぜひ明日からのデスクワークで試してみてください☆


また、理想的な姿勢をサポートするグッズなども
うまく利用しましょう。

当院では、座り姿勢をサポートする
メニューを揃えています。

詳しくは越谷KAJI整骨院へ
お気軽にお尋ねください。

スタッフ一同、
心よりお待ちしております。

 越谷KAJI整骨院
〒343-0813
埼玉県越谷市越ケ谷1-14-21-1F
TEL:048-915-8391