楽トレでロコモティブシンドローム対策‼
2019/06/26
ブログ
楽トレでロコモティブシンドローム対策‼
【筋肉のほぐし】
筋肉が衰えると固くなります。そのため、関節を安定することができず、バランスが悪くなり、血の巡りが悪くなってしまい、肩こりや腰痛といった痛みの原因に。
楽トレで深部のインナーマッスルをしっかりほぐすことで、痛みの原因改善に期待できます。
【引き締めることで、関節が安定】
インナーマッスルは関節を支える重要な筋肉群です。しかし、鍛えづらく退行しやすい筋肉でもあります。このインナーマッスルを鍛えて、引き締めることで、関節を安定させ、バランスを整える効果があります。
【天然のコルセット】
腰から腹の深部にかけてある筋肉(インナーマッスル)腹横筋をしっかりと鍛えることで、体幹が安定します。それが、天然のコルセットになります。
辛い症状でお悩みの方、越谷KAJI整骨院へご相談ください。
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