楽トレでロコモティブシンドローム対策‼

2019/06/26 ブログ

楽トレでロコモティブシンドローム対策‼

【筋肉のほぐし】

筋肉が衰えると固くなります。そのため、関節を安定することができず、バランスが悪くなり、血の巡りが悪くなってしまい、肩こりや腰痛といった痛みの原因に。

楽トレで深部のインナーマッスルをしっかりほぐすことで、痛みの原因改善に期待できます。

 

 

【引き締めることで、関節が安定】

インナーマッスルは関節を支える重要な筋肉群です。しかし、鍛えづらく退行しやすい筋肉でもあります。このインナーマッスルを鍛えて、引き締めることで、関節を安定させ、バランスを整える効果があります。

 

【天然のコルセット】

腰から腹の深部にかけてある筋肉(インナーマッスル)腹横筋をしっかりと鍛えることで、体幹が安定します。それが、天然のコルセットになります。

辛い症状でお悩みの方、越谷KAJI整骨院へご相談ください。