猫背の豆知識〜③

2019/05/18 ブログ

猫背の豆知識〜③

【猫背と呼吸】

頭の重さは体重の1割と言われており、頭部が前に出るほど、首や肩に負担をかけます。その結果、猫背になると呼吸も浅くなりがち‥

そこで、猫背プログラムでは腹式呼吸を交えながら施術を行いますが、腹式呼吸だけでなく胸式呼吸を取り入れることも大切にしています。

特に猫背では、肩を上に上げ、胸式呼吸で胸をリフトアップすることも有効です。気づいた時に取り入れてみましょう。